Nossa História
O Upgrade Challenges nasceu em 2019 a partir de uma observação simples.
Morando longe dos nossos pais, começamos a perceber uma mudança gradual em suas rotinas. Com o passar do tempo, a prática de atividade física tornou-se menos frequente e o movimento deixou de ocupar o espaço que antes fazia parte do cotidiano.
Essa percepção despertou uma reflexão importante:
Como podemos incentivar hábitos mais ativos e saudáveis de forma prática e acessível?
A partir dessa inquietação, Pauline Pessanha, Dra. Carina Siqueira e Gabriel Pessanha criaram o Upgrade Challenges.
Inicialmente, o projeto era voltado para atividade física, movimento e construção de hábitos. A proposta era estimular pequenas ações capazes de produzir benefícios duradouros ao longo do tempo.
Mais do que desempenho, o objetivo sempre foi promover qualidade de vida.
Ao longo dos anos, a ideia continuou amadurecendo.
Em 2026, o Upgrade Challenges retornou em uma nova fase, ampliando sua atuação para além da atividade física e incorporando saúde, nutrição e criatividade como pilares complementares de desenvolvimento.
Acreditamos que o bem-estar é construído pela integração de diferentes aspectos da vida e que transformações consistentes acontecem por meio de práticas simples, repetidas ao longo do tempo.
A Temporada 2026 marcou essa retomada e expansão do projeto.
Agora iniciamos um período de observação, aprendizado e planejamento para os próximos ciclos.
A Temporada 2026 chega ao fim.
A construção continua.
Retornamos em 2027.
Temporada 2026
Saúde. Nutrição. Atividade física. Criatividade.
Temporada concluída.
Equipe
- Gabriel Pessanha (Educador Físico) - Movimento acessível e progressivo
- Lucas Paixão (Educador Físico) - Movimento acessível e progressivo
- Dra. Carina Siqueira (Médica) - Saúde e prevenção
- Erika Erthal (Nutricionista) - Alimentação simples e funcional
- Pauline Pessanha (Artista) - Criatividade, percepção e expressão
Permanecemos em movimento
A Temporada 2026 foi concluída.
A construção continua.
Acompanhe nossas atualizações e os próximos passos do projeto.
Instagram @upgrade.challenges_
Retornamos em 2027.
